О протеине для спорта | Battlefield 4 - новости, системные требования, скриншоты, патчи и обзоры

Battlefield 4 - шутер от первого лица, разработанный студией DICE.

О протеине для спорта

В условиях современных программ тренировок, спортсмену необходимо пристально обращать внимания не свой дневной рацион. Согласно исследованиям, для того, чтобы мышечная гипертрофия проходила стабильно хорошо, организму необходимо большое количество белка: от 2 до 3 грамм на 1 кг веса атлета в день. Не всегда есть возможность употреблять такое большое количество белковой пищи, да и бывает, что просто нет возможность сделать правильный перекус между основными приемами пищи.

Протеин для спорта – решение проблем белкового дефицита

Еще в ХХ столетии ученные разработали спортивную добавку «Протеин», что в переводе с английского языка «белок». Регулярный приём добавки позволяет поддерживать высокий уровень питательных веществ, тем самым обеспечивая стабильный мышечный рост. Но в чем же секрет? По особой технологии из продуктов питания получают концентрат белка, который в виде порошка с вкусовой добавкой (фрукты, печень, мороженное) необходимо растворить в воде или молоке. Такой коктейль наполнит организм всеми необходимыми компонентами на вес день.

Разновидности протеина – многообразие на любой вкус

Традиционно белок делится на такие группы:

У каждой группы есть свои индивидуальные особенности, такие как:

  • Скорость усвоения.
  • Аминокислотный состав.
  • Процент содержания белка.

Протеин бывает в разной форме:

Комплексный – смесь в различных пропорциях быстрых и медленных белков. Такой вид обеспечит равномерное питание на протяжении более 10 часов. Идеален для приема в любое время дня. Но особенно важен ночной прием, когда организм находится в стадии восстановления.

Сывороточный – самый быстрый по скорости впитывания. Отлично подходит для приёма сразу после тренировки, а также в перерывах между едой.

Изолят – самый высокоочищенный из всех, с наивысшим содержанием белка. Его, обычно, выбирают профессиональные бодибилдеры или же те, кому важно малое содержание углеводов на периоде сушки.

Как часто принимать протеин?

Этот вопрос интересует многих спортсменов как начинающих, так и опытных. Были проведены многочисленные исследования, которые показали, что минимально рекомендуется пить в день 3 порции протеина. Если есть возможность употреблять больше – будет только лучше. По крайней мере, лучше, чтобы у организма был профицит, нежели дефицит белка.

Где купить качественный протеин в Украине?

В любой отрасли есть свои лидеры на рынке. Одной из таких компаний является магазин спортивного питания Mega-Mass. Ассортимент всевозможных белков от всех ведущих производителей на столько велик, что купить протеин по низкой цене не составит труда. Удобная навигация по сайту позволит быстро выбрать нужный вид используя фильтры для поиска. А вежливый и доброжелательный персонал с радостью окажет помощь в выборе и даст профессиональную консультация по необходимости клиента.

 

Меню сайта

О сайте

battlefield4.com.ua

На сайте Battlefield4.com.ua Вы всегда сможете найти самые свежие новости о популярном шутере от первого лица - игре Battlefield 4, разработанный шведской студией DICE. Релиз данной игры состоялся осенью 2013 года. Так же на нашем портале Вы сможете посмотреть видео, скачать обои на рабочий стол и скриншоты из игры, а также ознакомиться с другими новостями и интересными обзорами игровой индустрии.

Последние комментарии